El modelo de Internal Family Systems (IFS) parte de la premisa de que todas las personas estamos compuestas por múltiples partes internas, cada una con una función, una historia y una intención positiva, incluso cuando su forma de actuar nos genera malestar.

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Este enfoque nos invita a escuchar esas voces internas —a veces contradictorias o dolorosas— con curiosidad y compasión, en lugar de rechazarlas o intentar silenciarlas.

 

Para personas con identidades y sexualidades diversas, IFS puede ser una herramienta poderosa porque no patologiza ni fragmenta, sino que reconoce la complejidad como una forma legítima de ser. Permite acompañar las heridas que surgen de vivir en contextos normativos, sin perder de vista la capacidad de agencia, autenticidad y transformación.

 

IFS ayuda a reconectar con una fuente interna de calma, claridad y cuidado: el Self, ese centro interno desde donde es posible escuchar todas nuestras partes sin identificarnos por completo con ninguna.